おるで

ここのところ　やけに体が重く感じる・・・



それもそのはず



久々体重計に乗ると






なんと　90㎏オーバー。。。




エラいこっちゃ・・・



っと　言うことで



オレ　痩せます宣言！をしたいと思います!!



身長180㎝　　だから平均体重は73㎏位かな!?



一応　目標体重は　スバリ　「78㎏」（現在91㎏だから13㎏減）



まっ　あえて期間はもうけないけどね・・・







ほな　何ダイエットをするか　であるが



当分は特別なことはしない・・・



ただ　今までみたいに　仕事終了後（寝る前）のアホ食いはしない！



寝る前のラーメン大盛り＋ライス＋餃子を食べない　とか



吉牛大盛り＋タマゴ＋味噌汁を食べない　とは



ビール＋ワイン＋ポテチ＋チーズを呑み食いしない　などなど



多分　予想だと　↑これを止めるだけで5㎏マイナスするはず・・・



後は　やっぱり運動かなぁ



近くにジムあるし　入会するかな・・・



そんなこんなで　デブッちょお龍　改め



スリムなお龍を目指して　これからがんばりたいと思います!!